立夏后，阳光也越来越强烈。防晒不仅仅是为了避免“一黑毁所有”的尴尬，它对皮肤的保护有很重要的意义。在防晒问题上，你可能想知道下面这些问题：
如何给宝宝防晒？
为什么要涂防晒霜防晒？
防晒霜是怎么发挥防晒效果的？
防晒霜应该怎么涂抹？
涂抹霜之前要涂保湿霜吗？
孩子可以使用大人的防晒霜吗？
穿了防晒衣，还需要涂防晒霜吗？
防晒是否会导致缺钙？
之前我们推送过一篇关于儿童防晒的文章《五一假期带娃出门，一定要做好这件事！》，收到了比较多的留言，大家对儿童防晒还是有比较多的疑问，所以我们挑选了一些比较典型的问题请皮肤专家陈教授，进行解答。01如何给宝宝防晒？
婴儿皮肤功能尚未成熟，对紫外线抵抗力较弱，更易发生晒伤、晒黑、光老化，因此要尽量避免在紫外线强劲的时间外出，外出时需做好硬防晒（物理防晒），等婴儿6个月后可以规律使用适合婴幼儿的防晒产品（防晒霜）。
02为什么要涂防晒霜？
简单来说，是因为长时间暴露在阳光下时，紫外线会对我们的皮肤造成伤害，比如导致皮肤老化、晒黑、长斑、生皱纹，甚至引发皮肤癌。
不同类型紫外线分工：UVA（长波紫外线）--使皮肤变黑、过早衰老、松弛UVB（中波紫外线）--使皮肤灼伤、发红，出现晒斑、红斑、晒伤等UVC（短波紫外线）--伤害最大，但绝大多数被臭氧层吸收，对我们危害很小
03防晒霜怎么发挥防晒效果？
防晒霜主要通过防晒剂发挥效果，包括物理性防晒剂和化学性防晒剂，主要有以下几个方面的区别：04防晒霜应该怎么涂抹？一般来说防晒霜两个小时左右就需要补涂。防晒剂要足量使用，每平方厘米皮肤上大概要涂2毫克防晒霜，要在出门前15-30分钟提前涂好，以使皮肤表面形成防护膜，并且每隔2小时要补涂一次。同时，防水防晒霜并不是绝对防水的，出汗、游泳、擦拭皮肤后，需要重新涂抹，以保证足够的防护。对于婴儿和儿童，建议使用以二氧化钛和氧化锌为有效成分的物理防晒剂。需要注意的是，儿童应避免使用喷雾型的防晒剂，以防吸入风险。另外，对于6个月以下的婴儿，建议尽量使用物理遮挡的方式而不用防晒霜，只有面部、手背等不容易遮挡的部位，可建议小面积使用。同时我们还要知道，那怕是阴天，如果紫外线指数属于中度（例如紫外线指数为3）或更高的话，也应采取防晒措施。05涂防晒霜之前要涂面霜吗？
日常护肤步骤只需要「清洁-保湿-防晒」三步走就足够了。
记住这三点，洁面后及时涂上保湿霜，出门前20分钟涂上防晒霜。
如果生活节奏非常紧凑，市面上也有带防晒功能的保湿霜或者称「隔离霜」，这些在成人也是可以考虑尝试的。但一般来说，混合剂型的防晒能力不会太强，SPF一般在15-30之间，应付日常生活尚可，如果是到海边、高原旅行，就最好不要为了省事选择隔离霜，因为防护能力很可能是不足的。
06孩子可以使用大人的防晒霜吗？
前面说过，儿童会更建议使用物理防晒剂，而且出于安全性的考虑，针对儿童的防晒霜成分通常也更为简单，而针对成人的防晒霜则更多考虑到肤感、香味等影响使用体验的因素。所以，除非外包装上写明：成人儿童均可使用。否则，最好还是单独给孩子买一支儿童防晒霜。
但不论是孩子用的还是大人用的防晒剂，整体都是很安全的，相对于紫外线对皮肤的影响，这些安全方面的顾虑不足为虑，所以在没有儿童防晒霜的情况下，用一下大人的防晒霜未尝不可。
07穿了防晒衣，还需要涂防晒霜吗？
在日常生活中，防晒衣物遮盖的部位一般不需要再涂防晒霜了。
但即使一些能够达到标准的防晒衣，对紫外线的防护也不能做到%，总会有漏网之鱼，如果长时间暴露在阳光底下，晒黑是大概率事件。何况，随着防晒服的使用，防晒能力会慢慢削弱，需要防晒霜弥补防晒衣的不足。
对于有可能或容易暴露于太阳下的部位，例如手足部、面颈部等，除了防晒的衣物，还是建议搭配涂抹防晒霜。
总的来说，防晒衣对紫外线具有一定的防护能力，是一个不错的防晒选项，但是也不能完全依靠它防晒，最好是防晒衣和防晒霜结合的方式，尤其是长时间暴露在阳光底下时。
08防晒是否会导致缺钙？因为光照可以促进维生素D的合成，有人担心使用防晒霜导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收，但基于目前的研究不需要太担心。而且，我们可以通过口服补充维生素D，婴幼儿每天补充-IU维生素D3，即可保证身体的需求，同时再摄入适量奶类的话，就不需要担心缺钙。所以，不需要担心防晒会导致缺钙。好啦，今天就和大家分享到这里，如果有相关育儿问题需要咨询的，可以点击下方进行在线咨询。了解更多育儿科普知识欢迎扫码咨询▼戳原文，立即进入在线咨询预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
