诗踏绮护肤：做好清洁+补水保湿
敏感肌的本质就是皮肤角质层受损、变薄失去屏障保护能，皮肤容易受到外界刺激引发敏感或者过敏现象。
1、科学去除角质
角质细胞堆积影响皮肤的光泽度和外观，我们需要去除角质，但是操作不慎又会伤害角质。这听起来很矛盾，但是你掌握了科学的方法，还是同时拥有的。
首先计算皮肤新陈代谢的周期，不同年龄的人，皮肤的代谢周期是不一样。实际年龄+10天，就是你个人的皮肤周期代谢时间。
敏感的人，建议两个周期去除一次角质。可以使用非常温和的果酸，或者自制的物理去除角质产品，例如将橙皮晒干，磨成粉末，加入酸奶，洗脸后在脸上打圈，然后清水洗掉。
2、停止频繁的敷面膜
根据科学家研究，我们皮肤的
表皮层
是一层砖墙结构，任何
外源性
的补水和营养，最终只能是停留在表皮层的，不会向下延伸和吸收。适当的敷面膜，可以缓解表皮层缺水状态，但是频繁的敷面膜，多余水分就会停留在角质层导致角质水肿，也就是俗说：泡发了。这是导致敏感肌最重要的原因。你问我多久敷一次面膜，我的答案是间隔时间越长越好。
3、使用以下几种天然植物油，直接涂抹
皮肤的最外层有一层皮脂膜，它是由皮肤分泌的油脂、汗液和微生物构成，PH值接近中性或者偏酸，有它们的存在，皮肤才有了光泽度、
光滑度
和健康。但是它很脆弱，非常容易就被清洗掉或者破坏掉，因此，我们可以使用以下几种植物油，它们的成分与人体的皮质非常相近，可以人工为自己的皮肤建立一层皮脂膜。在可靠的渠道购买真正的天然产品，可以直接涂抹使用，无需调配。
一、敏感肌不要经常祛角质，温和的去角质也不行。
二、尽可能不熬夜，尽量不吃辛辣刺激性食物。
三、尽可能不涂粉，不化妆，不用隔离霜，平时建议只画眉毛、睫毛和嘴唇。
四、使用洗面奶、卸妆油每天不超过一次，并且只用温和不起泡的洗面奶。严重的敏感肌洗面奶、卸妆油不用。
五、防晒使用温和的物理防晒，不用化学防晒，不用需要卸妆的防晒。
六，加强保湿，使用能够补水锁水的保湿乳和保湿霜。
七、使用温和、修复类产品，不适用含酒精成分的护肤品。
八、不建议用A酸，A醇、果酸类护肤品。
九、VC、A脂、阿魏酸、根皮素以及抗衰、控油、紧致类功效护肤品使用前需要先在局部试用。
精简护肤步骤：
1、清洁：偶尔不洗脸，或者用温水快速洗脸。
建议少用洗面奶，洁面膏，去角质产品，洗脸仪，深层清洁产品。使用这些产品，其实也是一种去角质的行为，只是去角质的程度大或小，都在伤害皮肤。
敏感肌的角质层，本来就偏薄，或者有受损，而减少这些去角质的行为，有利于皮肤修复。
补水保湿：选择成分简单的保湿水或保湿霜。
其他各种美白精华、祛痘精华、抗衰老精华，面膜等其他护肤品或者化妆品，建议少使用。
大部分化妆品或者护肤品，里面含有香精、防腐剂等，而这些在我们皮肤屏障受损的时候，更容易进入皮肤，有可能刺激我们皮肤。
在皮肤敏感的时候，我们更要做的是，不刺激我们的肌肤，基本用保湿水/霜让我们的脸不干，没有紧绷、起皮、干痒等症状即可。
