壹
最近我有几个朋友找我预测，跟我反映说最近不知道怎么回事，状态不对，情绪起伏大。
这些朋友中有的是被封在别人家里因为作息习惯的不一样，每天生闷气的，有的是两口子居家隔离感觉另一半每天无所事事，怎么看都不顺眼的，还有一些朋友就是跟家人不知道怎么回事，一聊天就发火。
这可能是平时相处的时间少，突然相处的时间增加，平时的小问题憋在家里被放大了，矛盾就凸显了。
在这种矛盾之中，有的人选择无底线的隐忍，有的人选择不同程度地爆发。所以不管这段时间你们相处的怎么样，情绪怎么样，你都应该把这一场疫情带来的居家，看作是审视你们亲密关系的一种机会，从而来重新思考你们的相处之道。
在此期间除了这些家常里短的生活琐事，或者夫妻之间的生活矛盾，还有网上充斥的各种数字增长的负面资讯排山倒海的不断向你涌来，导致朋友们的情绪也像这些新闻一样，此起彼伏。
还有近日上海的疫情，网上充斥的更是各种对立的情绪和落井下石的言论，这对于身处疫情风暴当中的人来讲，无疑是对他们的情绪上的火上浇油、雪上加霜。
面对网上铺天盖地不知真假的信息，在不停的给你制造负面情绪，甚至因为一句话就坏了大家的心情，让全家人各自神伤，这是没有必要的。
《莫生气》里面有一句流传的话叫“气出病来没人替”，其实就是说生气是等于惩罚自己，因为中医里面讲：想的多了就会气结，你焦虑的多了就会伤脾胃，你惊恐的多了就会伤肾。
所以一个人的情绪好坏，心情好坏能够影响人的身体健康，这是毋庸置疑的。
甚至有的人一个感冒都是因为自己的情绪波动过大导致的。所以为了自己的身体健康，千万不要让自己生活在愤怒，怨恨，焦虑，烦恼之中，这种巨大的负能量是一定要摒弃的。
这不是危言耸听，因为我们大家都或多或少地听说过，有因感情不顺而抑郁的，也有因工作环境，职场人际关系而得病的，因为这种负面的情绪压在你的心里边，时间久了不是心理出问题，就是身体出问题。
贰
人的精神状态不好，很多情况是因为你所处的环境长时间的缺少正能量，看见什么事情都不如意，这就很可能会导致你之前做的一些事情感觉很顺手，但这段时间感觉特别的不顺。
所以导致越来越烦躁焦虑，如果你陷入了这样的死循环之中，或者你居家隔离的环境就是这样，如此下去很可能就会把自己憋坏。
在这种大环境下，人们易怒焦虑，压抑都是正常的，但是我想告诉大家的是，不论你是身处疫情风暴隔离之中，或者你的城市安然无恙，你都应该保护好你自己的情绪。
要修自己的内心，不传播负能量，不让自己的情绪去影响别人，避免让周围亲近的人跟着不开心。
要知道人是受环境影响的，你散播负能量，环境就变成负能量，你散播正能量，环境就会变成正能量，身处在正能量的环境中，心情和运气自然就会好起来，所以正能量是需要大家共同维持创造的。
叁
如果你身边有情绪不好的朋友或家人，那么你也可以去鼓励他进行情绪自救。
如果实在控制不好情绪，那就强迫自己卸载掉一些手机软件，做到眼不见心不乱，要做自己情绪的主人，不要被情绪所绑架，更要避免陷入情绪黑洞。
当你发现自己或身边的人情绪不对的时候，一定要理性的分析到底是因为什么产生的情绪，然后转移注意力去做其他的事情，使自己冷静下来思考解决方案。
再借用中医里面的理论，如果一个人能够长时间的保持愉悦平和的心情，凡事能做到自我开导，保持一颗平常心，懂得保护自己的精气神，便能拥有一个健康的身体。
肆
那么除了保持一个健康的心态的同时，也要注意锻炼自己的身体，可以站站桩，拜拜忏，让自己的身心处于平和的状态。
隔离在家的朋友可以趁这个机会，整理房间让自己的家里变得更加的整洁，一定不要认为自己在家里边就可以不休修边幅邋里邋遢，并且要注意自己品行上的行善积德，积累自己的福报，也不要怀着功利心去做善事。
虽然我们身处这种大环境之中，但是大家也要充满信心，因为今年的值年卦是水火既济，这在易经64卦之中，是唯一一个阴阳不颠倒的卦，具有非常好的寓意。
最后如果你保持一个积极向上的心态，再加上适当的身体运动，相信在度过这个非常时期之后，你将遇见更好的自己。