最近疫情形势复杂，大家开始担心突然被通知要去隔离，需要准备些啥。
这份清单供大家参考收藏，有备无患。
01
必备篇
最关键的几样东西不能忘：
身份证口罩手机（和充电线、充电宝）
其次就是这几类：
衣
舒服的睡衣两套（可以是不经常穿而且扔掉也不可惜的旧衣物）保暖的外套（以防突然的降温）换洗的内裤（也可以买一次性的）舒适而且容易清洁的拖鞋
食
水杯（隔离点会提供一日三餐，也会提供足够的饮用水，此外再带上一个水杯会方便很多）充饥且耐储存的食物，比如罐头、饼干、盒装牛奶（在等待隔离餐的过程中别饿着自己）便携餐具
住
卫生用品：
洗漱用品，牙刷、牙膏、洗面奶等毛巾（如果有的话可以带一次性棉柔巾）纸巾女生的月经用品湿巾（普通+酒精）一次性坐便套
数码产品：
充电器耳机（如果是集中隔离点，耳机还是很重要的）插排笔记本电脑（打工人必备）
其他：
笔（可能会填一些纸质文件）剪刀垃圾袋（有的隔离点会提供）指甲刀
药
需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等
02
提高生活质量篇
除了上述的东西必须带上，咱也可以准备一些装备，无聊的时候消磨消磨时间。
书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）娱乐设备，比如平板电脑、游戏机轻便的运动器材，比如跳绳爱吃的零食
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助。
耳塞眼罩自己睡得惯的枕头
邻居“阳了”，我该怎么办？
我是密接，通常要隔离多久？
……
大家关心的这些问题解答来了
Q1邻居“阳了”，我该怎么办？
首先不要恐慌。等待有关部门如疾控中心或居委的通知。在此期间注意好规范佩戴口罩，保持安全的社交距离。此外有条件可以进行核酸或抗原检测。
Q2我是密接，通常要隔离多久？
虽然奥密克戎的潜伏期相对较短：短则1天，平均3天，最长要6-7天左右。但目前按照国家的要求，依然需要14+7（集中隔离+居家医学观察）。
Q3在密接隔离点，如何避免交叉感染？
隔离期间应听从安排，不要擅自离开房间，如在走廊中散步等行为是绝对禁止的。同时提高免疫功能，尤其在隔离期间，保持良好的心情和充足的睡眠，适当在屋里进行一些活动，这些都可以增强你的抵抗力，有利于抵抗病*。
Q4我在公司上班，如何预防新冠？
规范佩戴口罩、通风、手卫生以及物表消*是非常重要的。上班中被感染的高风险因素是用餐，因为要不可避免地摘掉口罩，特别建议大家一定要错峰就餐。
Q5出了隔离治疗点，衣物要怎么处理？
有扔掉或烧毁的说法，这是不必要的。常温下病*在很多物体表面存活时间为1-2天，衣物放在行李箱或塑料袋，放几天就没有传染性了。
清单在手
隔离不慌
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实用性强
来源：兜医圈儿