跑友程大度，诚狠人也——自去年12月23日西安疫情管控以来，他隔离在家，但也没耽误跑步：他在近14天的时间里，跑步里程达到了公里；其中在元旦这一天，他跑了公里庆祝新年；
（图片来源▲时间视频截图）
根据程大度的解释，由于疫情的原因，自己跑步范围已经缩小到自家客厅和地下停车库；这么狭小的空间能跑这么长的里程，实在是狠。而为了不吵到楼下的邻居，他还特意没有穿跑鞋，只穿着袜子来回跑。
除了长距离的跑步，程大度也对跑步轨迹很有心得：他表示在跑步的时候需要提前规划点位，要时刻对照手机软件中的线路，还可以通过按暂停键——这样就可以避免跑步轨迹和新的笔画连接起来；程大度最近跑步画出了老虎和的轨迹，里程大约6公里，用了5个小时；
（图片来源▲程大度）
其实提起程大度，也是西安当地知名的跑者了——此人曾经在年跑过更让人瞠目结舌的里程：3天3夜的时间在大明宫遗址公园跑公里，一时间震动了西安甚至全国跑圈；在那次堪称超马级别的跑步中，程大度最终用时70小时40分33秒，平均配速8分28秒；
（图片来源▲程大度）
事实上，程大度也是一个成功通过跑步减肥的狠人。年首届西安马拉松将要举行，程大度听到这个消息后，就有了想参赛的想法。于是就这样，他开始了跑步之路。
最初，由于体重很大，他根本跑不起来，就选择慢走、快走和慢跑交替的方式。就这样坚持了4个多月，他的体重减掉了60斤，整个人一下子完全变了。
后来，他逐渐对跑步上瘾，每天早上5点多就出门跑步。年年跑量达到+公里。
当然对于程大度来说，耐力跑是他最喜欢的跑步方式，在年也曾经单次跑步公里；不过根据数据显示，他个人全马PB也达到了3小时07秒，为年无锡马拉松所创造；
（图片来源▲程大度）
更了不起的是，虽然长距离耐力跑多年，程大度几乎没在跑步途中遇到过伤病。
有些人说，程大度的超大跑量故事不值得宣传。但能够有如此大的跑量，并且能够保持身体不受伤，这就说明他是一个很强大的跑者，这一点无可厚非。
当然，他的超大跑量，并不值得大部分跑者去借鉴，也不提倡大家效仿。对于不同的人来说，各自的耐力和跑步能力不同，追求速度或者里程都无可厚非，但跑的安全才是最重要的。