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健康鹰潭栏目
近日终于跟大家见面了！
1月17日，《健康鹰潭》节目正式开播，本节目由鹰潭市卫健委、市计生协会、鹰潭日报社主办，健康鹰潭工作领导小组办公室、鹰潭日报社推广运营中心承办。鹰潭市疾病预防控制中心的健康专家来到直播间，围绕当前广大网友关心的新冠疫情防控及春节健康等热点话题与大家在线交流，回答网友提问。
以下是网友关切的问题答复。
问
我市疫情防控工作的整体布局是怎么样的？
答
我市疫情防控坚持“外防输入、内防反弹”总策略，坚持科学精准、从严从紧做好疫情防控，压实压紧“五方”责任，按照“及时发现、快速处置、精准管控、有效救治”的工作要求，落实“早预防、早发现、早报告、早隔离、早治疗”的措施，做到快、细、严、实四个字，发现一起就要彻底扑灭一起，实现“动态清零”的疫情防控总方针；“两节”期间，我市疫情防控指挥部成立了综合协调组、核酸检测组、流调溯源组、隔离转运组、医疗救治组、社会管控组、综合保障组7个疫情防控专班，实行扁平化运行，值班人员24小时在班在岗值守，确保发生疫情时能迅速从常态化防控转到应急处置。
问
请简单介绍一下关于新冠肺炎的一些基本知识。
答
新冠肺炎的病原体是新型冠状病毒，简称新冠病毒。冠状病毒是一大类病毒，部分会引起人发病，其形态看上去像帝王的皇冠，因此命名为“冠状病毒”。大家印象深刻的年非典，还有年中东呼吸综合症的病原体也同属冠状病毒，新冠病毒是目前已知的第7种可以感染人的冠状病毒。新冠病毒的特点是容易产生变异，全球已有5种新冠变异毒株，目前主要流行的变异毒株有德尔塔和奥密克戎变异株；变异株呈现潜伏期短、传播速度快、传染性强、隐匿性强等特点给疫情防控带来新的挑战。新冠病毒抵抗力弱，对紫外线和热敏感，56℃30分钟可灭活病毒，乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸等均可有效灭活新冠病毒；日常可用75%酒精、速干手消毒剂、84消毒液等进行手和物体表面消毒，做好个人卫生，可以减少被感染风险。
问
新冠肺炎的传染源主要在哪里呢？潜伏期有多长，哪些人群容易感染？
答
新冠肺炎传染源主要是新冠肺炎患者和无症状感染者；潜伏期一般为1-14天，多为3-7天，潜伏期就可能有传染性，一般发病后5天内传染性较强；传播途径主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，但在相对封闭的环境下存在经气溶胶传播的可能，在进口冷冻食品包装上也能检测到新冠病毒核酸阳性，因此，还必须做到人、物、环境同防；在没有接种新冠疫苗的情况下，全人群对新冠病毒普遍易感，人体感染后或接种新冠疫苗后可获得一定免疫力，但持续时间还有待观察研究。
问
广大市民应当如何有效控制新冠肺炎疫情的传播和流行？
答
新冠疫情全球流行已持续2年时间。当前，新冠病毒变异株肆虐，全球疫情持续反弹，截止目前，全球新冠肺炎确诊累计超3亿例。自年10月份开始，全国多地出现疫情反弹，迎来新一轮的本土新冠肺炎聚集性疫情，现已波及20余个省份。传染病的流行必须具备三个基本条件，即传染源、传播途径、易感人群，缺少任何一个条件，传染病就不可能在人群中蔓延；依据过往的防控经验，控制人群传播重在社区防控，而社区防控的关键就是人个防护，因此，广大市民朋友要继续保持勤洗手、戴口罩、常通风、用公筷、不聚集、保持安全社交距离等良好卫生习惯，配合做好属地各项防疫措施，并积极规范全程接种新冠疫苗，既保护自己和家人，也为全国疫情防控添一份力；只要全民筑起强大的免疫屏障，同时把病死率控制在很低的水平，就有望恢复疫情前的正常生活，让我们期待这一天早日的到来。
问
“两节”期间疫情防控工作，鹰潭对市民出行有哪些要求吗？
答
“两节”期间，我市对市民出行提出了以下几点疫情防控规定：针对来(返)鹰人员的规定：一是从第一入境点解除隔离来（返）鹰后，一律闭环转运至集中隔离场所，按照填平补齐的原则，实行“7天集中隔离＋7天居家健康监测”，4小时内完成首次核酸检测，采取双人、双采、双检。二是我市建议中高风险地区人员暂缓来（返）鹰；一旦发现有中高风险地区旅居史的来（返）鹰人员，立即实施闭环管理，自离开之日起，按照填平补齐的原则，实行“14天集中隔离＋7天居家健康监测”，并开展核酸检测。三是陆路边境口岸城市来(返)鹰人员以及在省外从事冷链、物流等重点行业务工返乡人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明，不能提供的需24小时内开展1次核酸检测。四是除上述三种情形的其他跨省出行人员按“应检尽检”原则在返鹰后24小时内开展1次核酸检测；还有其他从事营销、商业推广等岗位人员离赣参加相关商业活动返鹰后，按照“应检尽检”原则3天内完成2次核酸检测，检测间隔24小时以上，并做好14天的自我健康监测。那么，为方便省外返乡人员及时完成就近核酸检测，“两节”期间，我市出台了核酸检测免费政策，从即日起至2月6日止，我市在鹰潭北站，以及鹰潭、余江、贵溪火车站均设有免费核酸检测临时采样点，省外返乡人员只需持有24小时内火车票、长途汽车票或高速收费凭证及身份证件，即可到上述采样点或全市各核酸检测机构享受免费核酸检测。我在这里再补充一点，针对“春节”期间有计划出行的市民朋友注意了，我市也同样出台了在(离)鹰人员的规定：一是坚持非必要不出境，不前往中高风险和有本土病例报告的地级市，尽量减少前往陆路边境口岸城市，确需前往的,外出期间要做好个人防护,合理安排行程及出行方式，返鹰后及时向所在社区(村组)、单位报备。二是各部门、各单位要严格限制前往中、高风险地区及有阳检测者报告的所在县（市、区、旗），非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）。三是发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。四是高风险岗位人员应尽量避免出行，确需出行的需满足脱离工作岗位14天以上且持48小时内核酸检测阴性证明，并向所在单位报备。
问
关于核酸排查、疫苗接种以及隔离费用的问题。
答
针对核酸检测的问题：新冠核酸检测结果是一个动态的过程，任何一份核酸检测报告单只能代表当次采样标本的检测结果，所以，仅管持有48小时内核酸检测阴性证明，如果单位、社区、属地需开展例行的核酸检测、核酸大排查或全员核酸检测，也应积极配合做好相关核酸检测工作。针对疫苗接种的问题：新冠灭活疫苗基础针需要接种二针，二针间隔14天至28天，一般不应超过8周；已完成全程接种满6个月的需接种“加强针”即第三针，如果超过了第三针接种时间，只需尽早补种第三针即可，免疫程序无需重新开始。还有针对隔离费用谁出的问题：自年1月疫情发生以来，国内新冠患者和密切接触者集中隔离期间，所产生的隔离费用均由当地政府买单，但针对不同人群，比如境外归国人员、外籍人士，不同地方出台的政策可能有差异。
问
春节期间饮食方面有些什么原则？
答
为了大家都能过一个健康平安的春节，我们在这期间饮食的原则和版《中国居民膳食指南》中的6条核心推荐，是一致的，1、食物多样，谷类为主2、吃动平衡，健康体重3、多吃蔬菜、奶类、大豆4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉5、少盐少油，控糖限酒6、杜绝浪费，兴新食尚。
问
关于熬夜、选购零食、饮料酒水合理饮用等方面的问题。
答
1、虽然熬夜对于现代年轻人已经成为一种生活习惯了，但我们还是要尽量少熬夜。熬夜对身体的伤害比较大，为了减轻这种伤害，熬夜后我们要注意补充三类物质。（1）抗氧化物，比如适当多吃冬枣、柑橘、白菜、青椒等富含维C的食物；桑葚、蓝莓等富含花青素的食物；番茄等富含番茄红素的食物。（2）补充一些微量营养素。比如胡萝卜、西蓝花、南瓜等富含维生素A的食物，坚果、种子类、豆类等富含维生素E的食物，牡蛎、扇贝、谷类胚芽等富含锌的食物。（3）吃点富含酪氨酸的食物，比如：酸奶、牛奶、鸡肉等。
2.选购零食
这个春节零食肯定少不了，怎么解决嘴馋的同时还能保证健康呢？我们可以多吃一些新鲜水果、可生吃的蔬菜、原味坚果。而加工的坚果、饼干则适量选择，各种糕点、糖果类、蜜饯、膨化食品等就要少量食用啦。
3.饮料酒水怎么合理饮用
碳酸饮料和果汁饮料得很多朋友喜爱，但它们的主要成分是水、糖、色素及香料，维生素和矿物质匮乏，不属于健康食品，建议少量饮用。
鲜榨果汁：它虽然比果汁饮料的营养价值要高，但榨汁过程导致水果中部分膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分大打折扣，建议适量饮用，新鲜水果才是最佳选择。
奶制品：牛奶、酸奶的营养价值很高，建议经常适量饮用，乳饮料：建议少量饮用。
酒类：中国人的酒文化源远流长、酒能助兴也能伤人，春节亲朋好友相聚，饮酒还须适量。酒成年男性每天少于25g，女性少于15g（这个g数以酒精含量来计算的）。
原标题：《路过中高风险地区咋办？隔离费用谁出？“健康鹰潭”告诉你》