Sayings：
知名心理治疗师维琴尼亚·萨提亚有个“四个拥抱”理论。
——是说，人一天至少要有4个拥抱才能生存，8个拥抱才能维持生活，12个拥抱能促进成长。
那么扎心的来了，你最近至少有过1个认真的拥抱吗？
我们在状态不好的时候，经常会有一种感觉，心态和行为逐渐失控，就是找不到一个出口。
那你可能没意识到，拥抱就是那个出口。
甚至比一句示爱、一顿火锅、一场大酒都更直接和有效。
我在上周做了一个征集，得到了多次拥抱的故事。
今天就想给你看看，拥抱其实是很多难题的无声答案。希望你下次难过的时候，要想起这句话：
没事，还能抱抱。
01
我的城市静默两周了，昨天是这个冬天最冷的一天。
出门值班的朋友给我送东西，我们隔着小区门抱了一下。没有什么比真实拥抱更感动的了。
好的?02
在亚利桑那州诺加利斯和墨西哥诺加利斯的边界围栏。
她透过围栏和丈夫拥抱。
我们的生活有边界线，但拥抱没有。
图源：TheAtlantic
03
阿毛刚刚因为飞入花丛中，被蜜蜂蛰了脚。
脚肿了，一瘸一拐，疼痛上楼。
于是日常说完全不爱狗的我爸，现在抱狗上楼回家。
小浪仙04
我和男友谈着两周一见的异地，「抱抱」这个习惯成了替代语言的默契。
第一秒的拥抱是“你知道我有多想你吗”，最后一刻的拥抱是“你知道我会一直想你的吧”。
Shaniya05
男朋友的想我：想你了
外甥的想我：我想小姨了。然后附上一个满满的拥抱。
建议男生们都和小男孩学学。
可甜06
这是我在路边捡到的小奶猫。我花了半个月时间带它洗澡驱虫打疫苗熟悉养猫知识。
它也从一开始来我家的湿漉漉、战战兢兢的样子，变成了每天一看到我，就一个大字吊到我身上、死死抱住我。
说好的猫主子高冷呢？怎么就成我的迷你款棉袄了？
可待07
十一月底离校和同学们在宿舍门口一个个拥抱。
拥抱的时候想着：大家一定要继续好好生活啊！
Jo08
他提分手之后，我假装从健身房下楼时扭伤了脚，叫他去接我，想见最后一面。
结果我为了逼真，真的把脚给扭了。他觉得我走得太慢耽误了他，直接抱起我送到了楼下。
之后再没见过。
一只狗子09
上一次拥抱是爸爸入狱前。因为他马上就要离开我们了。
当我抱住他的时候，能感觉到他的心跳逐渐加快，他什么话也没说，只记得抱我的手搂得越来越紧。
很想对爸爸说一句，“我会在家里一直等你的。”
匿名10
在开斋节的时候，穆斯林的信徒们拒绝和异性拥抱。
我了解到了这是因为信仰。
在我们这些志愿者离开农场那天，每一个男男女女们，都进行了一次认真地拥抱告别。
这是因为，拥抱是跨越文化和语言的真诚。
阿尔瓦11
离职那天，和每一个学生互相拥抱，安慰他们不要哭。
抱完之后，是我先哭得更厉害了。
李安安12
临走前狠狠地抱了抱可爱的儿子。
三岁的孩子不真切拥抱的含义，但一定感觉到了吧，即将小半年不见的爸爸有多不舍得。
德福爸爸13
毕业季，我和舍友在宿舍门口拥抱，她眼睛红了，我就假装没看见。
送她走了一段路，我絮絮叨叨个不停，她一直微垂着头不说话。
直到我也忍不住了，就借口要去超市买点东西，就送到这里吧，迅速微笑着告别转身离开。
她们四个，她是最后一个被我这样送走的了。同住四年，由我来断后吧。
阿弦14
每天忙于考试焦头烂额，看到一个熊（人偶），忍不住去抱他。
我好想拥有它脸上的微笑，这样面对生活。
不瘦到87不改名15
每天都会抱抱自己的“毛孩子们”。
哪怕工作一天再累，把脸埋进毛坨坨身体里时，所有的疲惫不开心便会烟消云散。
zero16
12月2日晚六点半，是少有的早下班，猝不及防与寒冬撞个满怀。
我双臂环胸，抱紧自己，试图将风挤出去，但它无孔不入。
等风停了，黑夜与寒冬被挡在了门外。放下紧抱的双臂，身体活过来了。
一生要强的森17
有一次在梦里梦到：陈信宏从身后给了我一个很温馨的拥抱。
印象中第二天睡眠起来查看睡眠分数99分。
谢谢我自己，给了自己一个甜蜜的梦～
貳丹18
结婚那天在婚车上，摄影师要拍我俩对视、拥抱的镜头。
望着她眼尾的皱纹，我忍住没让眼泪掉下来，只希望这个镜头快点结束。
其实那次是我长这么大，我俩的第一拥抱。在那个早晨，某种缺失和遗憾被填满了。
慢吞吞19
我当时经历了一些很糟糕的事情，被迫要放弃一些东西，就一个人在天台哭。
一个陌生人走过来，抱了我一下，和我说：死是最蠢的办法，不要想不开。
偏颇20
梅耶爷爷的房子被一场大火吞噬了。
但他紧紧拥抱着他的小猫。
21
公交车上，一个人静静地站在靠门的地方流泪，不擦，也没有声响。行尸走肉般的，静静地下车。
一个小朋友过来抱着我腿，“姐姐，我可以抱抱你嘛，你别哭。”
集市里的养猫者22
一周以前抱了小患者。
一周以后小患者康复。
乐可23
.08.10，这是我最糟糕的一天，因为一场决定今后人生的考试没有通过，准备坐火车回德国。
坐在我身边的是一个中年德国女，突然一个人哭，我拍了拍她的肩膀。她丈夫癌症，我也对她说了我的困境。
她告诉我，“我们每个人都是如此，拼尽全力等待结果，生活就是这样。”
下车时她拥抱了我，还跟我说，“你一定会幸福的”。
七月我听过太多次“无力感”，从网络、从读者、从身边。
是“工作的消耗”、“家人的重病”、“提不上去的成绩”、“微薄的薪水”。
是“算了”、“我做不到”、“我要离开了”、“我太差了”。
——可哪怕是巨大的“无力感”，在拥抱面前也会显得单薄。
拥抱20秒，大脑会产生“催产素”，跟止痛药效果类似，可以有效缓释生活重锤的痛感。
下一次，面对任何问题还是找不到答案的时候，你可以先去尝试找到一个拥抱。
因为拥抱会给你一个笃定的回答：
只要还有力气抱着对方、抱着自己，落在柔软上的痛苦，就不会真正伤到你。
撰稿：宝宝
责编：挺挺
这是Simba和Cooper。
它们隔离快一年多以后又一次拥抱。