一、每晚10时前睡觉，避免熬夜。
二、饮食上避免食用酒、海鲜、辛辣、油腻之物，避免鸡、狗、牛、羊、鹅等相关性食物。
三、避免日晒。避免长时间面对电脑。
四、避免经常性外用洗面奶、防晒霜、隔离霜之类化妆品，可外用水、乳液。
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