30℃＋生存指南
最美人间四月天
阳光明媚春风柔暖
上扬的气温一不留神
就奔向了夏天……
一秒入夏的我们
从4月8日起至10日左右，晴暖天气仍是天气主旋律，我国北方大部分以及长江中下游等地气温将创今年新高，暖热如初夏，郑州等地气温或打破当地4月上旬最高纪录。
在偏南风的吹拂下，气温一路高歌猛进。预计9日到11日白天，全省大部最高温度29-31℃，北中部部分县市32-34℃，局部将达到35℃。
根据河南气象的天气预报显示，今天起连续3天，郑州最高温度都在30℃?。
4月9日（周六），阴转晴，18～32℃；
4月10日（周日），晴，18～33℃；
4月11日（周一），多云转阴，14～34℃。
文小传在此温馨提示：外出请注意防晒，谨防晒伤脱水。户外运动注意时长，及时补充水分，避免中暑。
PS.夏日防晒可遵循防晒ABC原则——
A(Avoid）：避免晒，上午的10：00到下午16：00是阳光中紫外线最强的时段，尽量不要在户外活动，避开最强的阳光。
B（Block）：遮挡，防止被晒，帽子、防晒伞、防晒衣、墨镜都是必备品，最好购买有防晒指数的。
C(Cream）：防晒霜或带有防晒作用的隔离霜、BB霜都有防晒的作用，日常通勤一般的隔离霜、BB霜、粉底液都可以达到防晒的效果；如果是长时间户外活动，需要根据户外活动时间选择合适防晒指数的防晒霜。
（温馨提示：户外防晒要重视硬防晒，即选择防晒衣、防晒帽等防晒物品）
虽然长时间暴露在炽热的日光下是不可取的，可是偶尔也要出来晒晒太阳，漫步于草地之中，踩碎树荫下的点点光影，握一杯清凉可口的冷饮，好好感受一下这灿烂的富有生力的好天气！
撰稿：王璐瑶
图片：普灿文王佳宝(图片来源于网络)
编辑：任睿择
设计：李雪珂宋林格
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