如果被隔离了，请带好这些东西
近期，国内多地突发疫情，很多小伙伴开始担心，如果突然接到集中隔离通知或是居家隔离通知，应该准备哪些物品才有备无患？
首先，接到通知不要慌！以下这些物品你需要准备好。
集中隔离应准备什么？
首先，这几样关键物品千万不要忘！
必备物品
1身份证明（包括身份证、护照等）
2防护用品（包括口罩、酒精消*液等）
3手机和充电线（充电宝）
其次是生活必备品：
衣物
◆舒服的睡衣两套（方便换洗）
◆保暖的外套（最好不要开酒店中央空调，以免发生感染）
◆换洗的内裤和袜子（最好多带几件，以便换洗）
◆拖鞋、运动鞋（便于室内锻炼）
食物
集中隔离时，隔离点会提供一日三餐及充足的水，只需要准备少量的食物或零食解馋即可，比如罐头、饼干、面包等保质期长的食物，都是不错的选择。
生活用品
◆洗漱用品，如牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、肥皂等
◆毛巾或一次性棉柔巾
◆纸巾
◆女性经期用品
◆剪刀、剃须刀、指甲刀
药物
◆需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐药物，起码准备两周以上的药量。
◆抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的都要带上。
◆一些常用药物：创口贴、碘伏棉签、止痛药、腹泻药等。
以下物品大家可以根据实际情况选择是否需要携带。
1.隔离期间，如果有工作需求，可以带上这些办公用品：
笔记本电脑和移动硬盘
纸、笔（纸质文件需要时）
2.隔离期间保持良好的心态也非常重要，可以带上这些装备丰富自己的隔离生活：
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳、弹力带等
3.有些小伙伴可能会因为换了环境难以入眠，准备这些东西或许对你的睡眠有帮助：
耳罩、眼罩、自己睡得惯的枕头
集中隔离期间这些注意事项要了解
▲统一按照规定办理入住，配合防疫人员做好流行病学调查工作，并如实申报活动轨迹。
▲熟悉隔离期间的管理措施和注意事项，及时保存工作人员的联系方式。
▲进入房间及时关门，开窗通风。
▲行李消*后，整理好物品。把外穿的鞋、行李和待清洁物品放置在远离床和用餐区域的位置。
▲检查房间内电话、网络连接等设施设备是否正常。
▲保持房间清洁，定期整理房间内屋，每天进行一次预防性消*和开窗通风半小时以上。
▲除取餐、扔垃圾、体温检测、核酸采样等情况外，非必要不开门。开门时请一定戴好口罩，回房后及时做好手卫生，禁止到走廊散步、与他人聊天、交换物品、串门等行为。
▲隔离房间内产生的所有垃圾要放入医疗废物收集桶（袋）中，扔垃圾之前要扎紧袋口，放置在指定的位置。
▲隔离期间配合工作人员进行核酸采样、体温和其他症状监测。如有发热、咳嗽、咽痛、嗅觉味觉减退、腹痛、头痛、呕吐等症状，要及时报告工作人员。
▲可以和家人、朋友多联系，规律作息，适当锻炼身体。
居家隔离应准备什么？
防护用品
体温计、口罩、酒精消*水、一次性手套等。
食物
居家隔离一般是7~14天，这个时间不算短，因此提前准备好各类食品是很重要的。
◆主食：比较容易保存的大米、面条、面粉等，如果家中人口比较多，可以多准备一些。
◆肉类：可以多准备一些冻肉，最好买新鲜肉，然后自己带回家冷冻。像牛肉、猪肉、鱼肉、虾肉等都可以准备一些。
◆蛋奶：鸡蛋和牛奶必须要常备，尤其牛奶可以选择保质期长的。
◆蔬菜水果类：可以准备一些耐储存的蔬菜、水果，如土豆、南瓜、白菜、胡萝卜、苹果、橙子等。
◆干货类：最好选择比较有营养的，如木耳、银耳、*花菜、海带、腐竹、香菇等。
◆速食类：如果是不擅长做饭的小伙伴可以多储存一些速食，如速冻水饺馄饨、罐头、面包、饼干、泡面等。
◆调料：油、盐、酱、醋、糖、葱、姜、蒜、辣椒、蚝油等常用的调味料。
◆饮料：隔离期间，可以多准备一些自己爱喝的饮料，如奶茶、碳酸饮料、咖啡、纯净水等。
◆零食：薯片、辣条、果冻、饼干、甜点等，买些自己喜欢吃的，偶尔解解馋。
生活用品
◆洗漱清洁用品，如剪刀、剃须刀、指甲刀、牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、毛巾或洗脸巾、肥皂等。
◆家庭用纸，如抽纸、卷纸。
◆女性经期用品（建议囤够）。
◆厨房用品，如洗洁精、垃圾袋、保鲜膜等。
◆孩子用品，如尿布、奶粉、玩具等。
◆宠物用品，如宠物粮食、宠物玩具、宠物药品等。
药物
◆常用的药物，如创口贴、止痛药、抗过敏药、止泻药等。
再次提醒：如果有慢性疾病或其他疾病，一定要把自己常吃的药物充分备齐。
居家隔离注意事项
▲如与家人共同居住，家人应共同居家隔离。一人一间，保持相对独立，尽量不离开隔离房间，避免与家人近距离接触。
▲如与家人共同居住，停止使用中央空调，保持隔离房间随时关闭，在隔离房间开门前，应先开窗通风后再开门。经常开窗通风，至少每2～4小时开窗通风一次，每次20～30分钟。
▲居室的日常清洁工作，对分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消*。与共同隔离人员接触前以及触摸了污染物品和共用物品后要洗手。
▲独处时，可以不戴口罩；与共同隔离人员接触时，请佩戴口罩。戴口罩前、丢弃使用过的口罩后，均需要及时洗手。
▲餐具使用后，可煮沸消*或使用餐具消*柜消*。用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内，交由工作人员专门处理。如有家庭成员共同隔离，生活用品需单独使用，避免交叉污染。
▲保持充足的休息，不熬夜。单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养充足。保持平和的心态，积极面对。
▲居家医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，并将监测结果主动报告至社区医学观察管理人员。